Errores profundos de las personas que viven en crisis financiera

Autora: Lourdes Hernández

 

Una cosa lleva a la otra: te irá mal en las finanzas si no cuidas tu cuerpo ni tu mente.

Vas a dormir mal, comer en exceso o demasiada comida chatarra y vas a dejar de hacer ejercicio. No querrás ver a nadie y tu mente y espíritu estarán en un enredo.

Tener pensamientos negativos frecuentes, de rencores, deseos de venganza, envidias y miedos, y solo ver malas noticias, te pueden llevar a un problema médico, a malas relaciones, deudas y caos.

 

Las personas que viven en crisis financiera saben esto y no hacen nada porque están descontroladas.

Es momento de la regeneración estructural.

Regeneración es reconstrucción, reparación.

Para empezar de nuevo y cambiar tu ADN, adopta:

El autocuidado.

La autocompasión.

Compartir con los demás.

 

AUTOCUIDADO

Para desarrollar el autocuidado empieza por lo que es más fácil y está en tus manos: tu cuerpo.

• Haz ejercicio cada mañana, camina o corre 30 minutos diarios
• Come alimentos sanos
• No bebas alcohol ni caigas en vicios
• Duerme de 6 a 8 horas diarias

Otra variable que está en tus manos es tu mente.

• Haz ayuno de malas noticias, malos pensamientos, videos, películas o series de violencia o negativos.
• Mira películas de comedia, ríete bastante
• Lee libros constructivos, novelas interesantes
• Consulta a un asesor financiero y sigue métodos de educación financiera

Aunque no lo creas, está en tus manos controlar tu dinero.

1. Traza el presupuesto del año – La clave 1 del presupuesto es no gastar más de lo que ganas. Clave 2: presupuestar sobre ingresos reales
2. Registra los gastos a diario
3. Ahorra el 10% del ingreso cada mes
4. Invierte en educación, mejoras para el hogar, en la jubilación
5. Cumple el presupuesto cada mes

En estado de crisis financiera:

• Baja gastos innecesarios
• Incrementa ingresos, así sea mínimos

 

AUTOCOMPASIÓN

Nazareth Castellanos, neurocientífica, dice: en la Biblia, el hijo pródigo no se perdona a sí mismo. Nos cuesta perdonarnos. El autocuidado, la autocompasión no son algo sencillo.

Trabajar en tu espíritu es algo donde tienes control:

• Medita 25 minutos cada día
• Haz oración si eres religioso
• Habla con un familiar o amigo constructivo
• Ama tus momentos en soledad, contigo mismo

 

COMPARTIR CON LOS DEMÁS

La indiferencia hacia los demás o, peor aún, el rechazo, son como un bumerang que luego vuelve a nosotros con más fuerza.

Compartir es la mejor forma de encontrar la felicidad. Y de recibir abundancia.

La empresaria mexicana Marissa Lasso empezó su negocio haciendo pasteles. Ella dice que, desde el primer pastel, decidió compartir. Se comprometió y regalaba un pastel al mes. Ahora hace una gran producción exclusiva para donativo. Según ella, mientras más regala más vende.